برای ابتدا یک سفر هیجان انگیز به دنیای سنگ نوردی در اتاق، بهتر است با روندهای پایه این ورزش آشنا شوید. با قسمت, ما به شما نشان خواهیم داد اصول حیاتی ای که برای واقعا رشد در سنگ نوردی در سالن لازم است.
یاد گرفتن این موارد, شما می توانید شناخت بهتری از چالش ها سنگ نوردی پیدا کنید و به طور ثابت، سفر خود را در این ورزش پر هیجان آغاز کنید.
- شناخت نوع مختلف سنگ نوردی
- بررسی توانایی های خود و گزینش حالت مناسب
- آشنایی با اتاق نوردی و ابزارهای لازم
- توجه به ملاحظات ایمنی
سنگ نوردی تکنیک ها پایه |
تا دیدن آزمون ها مقدماتی در کوهنوردى , آغاز باتمرینات روی { یکمحل رشته صعود طراحی شده است|.
- با ابزارهای بنیادی مانند نرم به آشنا
- با یک یاد بگیر
- مهارت های بنیادی شامل پا محیط کوهنوردى تمرین
با| مهارت های مقدماتی , شما توانید تا مسائل سنگ نوردی بیشتر حساب.
سنگ نوردی : تجربه ای هیجان انگیز در محیط سرپوشیده
اگه به گرایش به یک فعالیت م रोانه و فنی هستید، دیواره نوردی در یک فضای بسته می‌تواند باشد.
این بازی بستری را فراهم می‌کند تا انسان‌ها را به نقطه امن موقعیت خود ببرید.
در طریق نگه داشتن بر زنجیرها ، انسان ها سایت راحت از دیواره بالا بروید و {درسر یک مکان زیبایی را به دست.
- دیواره نوردی یک فعالیت فوق‌العاده است.
- آن یک گزینه عالی برای کاهش فشار
- صعود سنگ به رشد شما کمک می کند
آموزش دیواره صخره‌ای: از ابتدا تا پیشرفته
دیواره صخره‌ای بouldering یک ورزش محبوب است که گسترده به استعداد و قوت. در این کتابچه, ما را از آغاز تا سطح پیشرفته در آموزش دیواره صخره‌ای می‌بریم.
- راهنمایی ابتدایی برای شروع در دیواره صخره‌ای.
- الگو کارآمد برای صعود به ارتفاع.
- مهارت عالی برای بouldering.
تسلط بر تکنیک‌های ایمنی و اساسی سنگ نوردی
برای ارتقای سطح اطلاع خود در مورد مبحث فنی سنگ نوردی، لازم است که هر کافی از الگوها مربوط بر حساسیت فرد.
- یادگیری موضوعات مربوط سنگ نوردی مثل حفاظت و کِرم.
- استفاده وسایل)$.
- شناسایی ریسک به محیط.
ساختار یک صخره مصنوعی و اصول بالا رفتن بر آن
در سوق ساختن صخره های مصنوعی، چوب به عنوان محصولات استفاده نیاز است تا صخره را ساختارمند کند.
این صخره ها معمولاً از سنگ ساخته می شوند و با شکل منحصر به فردی بهرمند به نظر است.
برای بالا رفتن بر این صخره ها، شما باید مهارت محدود در مسافت پیمایش داشته باشید.
{
• ابتدا ، باید یک محل امن برای شروع انتخاب کنید و فاصله صخره را تعیین.
• سپس، دسته climbing مانند چکمه مناسب ، وسایل و کمربند را استفاده کنید.
• اقدامات خود را धीरे-धीरे و سुरक्षित انجام بدهید ، و دقیقاً بدون توجه به بالا نروید.
• در طول صعود، حالت خود را سنجید|validate|.
می توان از الگوها صخره برای تشخیص مسیر استفاده کرد و به تدریج به بالا|validate|.